Koliko je važno šta stavljamo na sebe (razne kozmetičke preparate), još je važnije šta unosimo u organizam.
Tata mi još juče rekao da idem i oberem kupine da ne propadaju, a ja već jela smokve, a i za kupine bih se jako retko uhvatila, iako znam da su zdrave. Nisam ljubitelj kiselog voća (otud krkam med u sve), ali poješću samo zato što je zdravo :D
Vratila se iz bašte, vidim ima nabranih šljiva, a ja bila gladna i sinula mi ideja. Evo šta mi je palo na pamet:
Sastojci:
- 2 šljive
- šaka kupina
- čaša jogurta
- žitarice
- med (meda opet nema na slici)
Sve (osim meda) sam stavila u "boška" i izmiksala. Na kraju izvadila nožiće, dodala med i promešala drvenom kašikicom.
Žitarice kupujem u zdravoj hrani (ovsene, ječmene, ražene, mleveno seme lana), iseckam sve pomešano u "bošku" i stavim u kutiju.
U ovakvom doručku sam sigurna da nema šećera niti bilo šta štetno, jer mi je nabavka pouzdana (još da imam kravu ili kozu da pomuzem)!
Šta ste vi doručkovali? :)
Hvala što čitaš :)
Tata mi još juče rekao da idem i oberem kupine da ne propadaju, a ja već jela smokve, a i za kupine bih se jako retko uhvatila, iako znam da su zdrave. Nisam ljubitelj kiselog voća (otud krkam med u sve), ali poješću samo zato što je zdravo :D
Vratila se iz bašte, vidim ima nabranih šljiva, a ja bila gladna i sinula mi ideja. Evo šta mi je palo na pamet:
Sastojci:
- 2 šljive
- šaka kupina
- čaša jogurta
- žitarice
- med (meda opet nema na slici)
Sve (osim meda) sam stavila u "boška" i izmiksala. Na kraju izvadila nožiće, dodala med i promešala drvenom kašikicom.
Žitarice kupujem u zdravoj hrani (ovsene, ječmene, ražene, mleveno seme lana), iseckam sve pomešano u "bošku" i stavim u kutiju.
U ovakvom doručku sam sigurna da nema šećera niti bilo šta štetno, jer mi je nabavka pouzdana (još da imam kravu ili kozu da pomuzem)!
Šta ste vi doručkovali? :)
Hvala što čitaš :)
